top of page
Surélever la tête lors du couchage et dormir sur le côté gauche
Respecter un intervalle entre l’heure du dîner et du coucher d’au moins 3h
En cas de surcharge pondérale : même une perte minime de poids, favorise la diminution des symptômes du RGO
Eviter les repas trop gras et lourds le soir
Limiter les boissons gazeuses
Limiter l’alcool et le tabac
Diminuer le café et le chocolat
Diminuer les repas trop épicés et salés
Ne pas mettre de vêtements trop serrés
bottom of page